あなたはダイエットが必要?理想のウエストサイズとは

ダイエットをしたい、特に「ウエストを細くしたい!」と思っている女性は多いと思います。でも、あなたは本当にダイエットが必要な体なのでしょうか?

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ダイエットをしている女性はたくさんいますが、中にはかなり細いのに、まだ痩せようとしている人もいます。

細すぎるのも良くありません

女性は細くなりたいと願うものですが、細ければいい、というわけでもありませんよね。人は、骨格や身長がそれぞれ違いますし、最適な体型というのも違います。

ガリガリに痩せているよりも、少しボリュームがある方が似合う人もいるのです。

 icon-arrow-right でも、自分の体は見慣れているので自分が太いのか細いのか、よく分からなくなってしまうこともあるのではないでしょうか。そこで、計算式を使って、自分の理想のウエストサイズを知っておくのはどうでしょう。

理想のウエストサイズの計算方法

自分に最適なウエストのサイズは、以下の計算式によってもとめることができます。

身長(cm)×0.37~0.39
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たとえば身長が160cmの人なら59.2~62.4cmが理想のサイズだということになります。身長が150cmの人なら55.5~58.5cmです。このように、身長が違えば最適なウエストサイズも変わるんですね。

芸能人のウエストを鵜呑みにしないこと!

ウエストのサイズは、芸能人やモデルさんの公称サイズを理想としている人も多いと思います。でも、あれはあくまでも「公称」であって、実際とは異なることも多いそうです。
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体重でも、実際の体重をごまかしている人はたくさんいるんですよね。だから、芸能人などの公称サイズを目指すのは危険です。

少なめに公表していることが多いので、それを目指してしまうとアンバランスなスタイルになってしまう可能性があります。

 icon-hand-o-up ウエストのサイズは基本的には上記の計算式で理想サイズを決めるようにしましょう。もちろん、食後は食べ物が胃に入っているのでウエストは大きくなりますから、朝一番の空腹時のサイズを基準に計るようにしてくださいね!