お腹が太りやすい人がやりがちな生活習慣例とは

お腹が太りやすくなるのは、遺伝ということも多少はありますが、ほとんどは生活習慣が原因になっています。たとえ遺伝的に太りやすい体質の人であっても、結局は生活習慣の問題になりますから、間違った生活習慣がないかをチェックしましょう。
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お腹痩せのエクササイズにも!「良い姿勢」のすすめ

みなさんは、普段姿勢に気を付けて過ごしていますか?お腹の部分痩せをしたいと思っている人は特に、姿勢が大切だということを知っておくようにしましょう。
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お腹を引き締めるための食事は一日○食にするのが効果的!

ウエストを細くするためには、食生活の見直しも大切です。食事の内容ももちろん大切ですが、食事の回数については考えたことがありますか?お腹を引き締めたい人におすすめの食事の回数を紹介しましょう。
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効果的なお腹のリンパマッサージのやり方

お腹は、リンパマッサージをすることによってむくみや老廃物をなくすことができます。そこで、ここではリンパマッサージのやり方を紹介します!
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便秘解消にも欠かせない!腹筋を鍛えて美しいウエストに

ウエストを細くするためにもっとも効果的な運動が腹筋です。でも、腹筋の正しいやり方を知っていますか?やり方が間違っているとウエストも細くならないので気を付けてくださいね!
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便秘解消でお腹すっきり!毎日食べたい便秘解消フード4つ

お腹痩せのためには、脂肪を減らすことが大切。でも、それだけではありません。便秘解消しないと、お腹のぽっこりは改善できないんです! Read the rest of this entry »

ここぞという日に使いたい!一時的にお腹をぺったんこにする方法

ウエストの脂肪をなくすには、実は時間がかかります。脂肪には1kgあたり約7200kcalものエネルギーが蓄えられており、これだけのカロリーを消費しないと脂肪はなくならないのです。
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「ぽっこりお腹」を許さない!普段からできる「太りすぎ防止」法

お腹がぽっこりと出ていると格好悪いですよね。お腹が出てしまうのは、普段の生活習慣に原因があります。そこで、太りすぎを防止する方法を紹介しましょう!
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ウエスト痩せは簡単?ほんの少しのエクササイズで瞬時にお腹がへっこむ理由

あなたは、ダイエット番組などであっという間にお腹が引っ込んでしまうという光景を見たことはありませんか?「1日たった5分で!」などと宣伝しているダイエット器具などでも同様です。
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楽して痩せたい!食事制限せずにお腹痩せはできる?

ダイエットをしたいとき、誰もが思うのが「楽して痩せたい!」ということです。でも、食事制限せずにお腹痩せすることはできるのでしょうか?
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